ダイエット中になかなか結果が出なかったり、思うように進まなくてやる気がなくなってしまったり、モチベーションがすごく下がってしまうことってありますよね？？
私も、現在ダイエット中ですが、なかなかずっとモチベーションを保ち続けるのは難しいです。
ですが、なんとか毎日モチベーションを維持しながら、ダイエットを続けられています。私がモチベーションを保つ秘訣は、ずばりYouTubeにあります。
現在、ダイエットや美容関連、自分磨きに役立つような動画がものすごくたくさんあります。
常日頃から、ほとんどの情報をYouTubeで探したりすることが多いので、今回はダイエット中モチベーションを上げるために良く見ているYouTubeのジャンルを今回はざっとご紹介していきたいと思います。
皆さんもぜひ参考にしてみてください！！
簡単なダイエット方法を紹介している動画
ダイエットって簡単な方が絶対にいいし、簡単にこしたことはありません。簡単なダイエット方法と一言で言っても色々な種類があります。
私が主に見ているカテゴリーは…
自宅でできる簡単ストレッチ・テレビ見ながらできるストレッチや筋トレ・５分でできるストレッチや筋トレなどの動画
サプリメントやダイエット食品のレビュー動画
ダイエットの豆知識の動画
ダイエット料理のレシピ動画・ダイエッターの１日ルーティーン動画
などなどです。基本的には参考にしやすいものだけを見ています。簡単に自分でもできそうなものは色々組み合わせて、いいとこどりをして実践したりしています。
方法も無数にあるので、飽きることなくダイエットのモチベーションを保つのにかなり役立ちます。
専門的なダイエットチャンネルで学ぶ！
ダイエット方法はもちろん簡単な方がいいのですが、やはりどんなダイエットにもちゃんとした基礎知識は必要になってきます。
そうすることで、どういう仕組みで太るのかとか、そういう仕組みで痩せていくのかなどの基本的な部分がすごく良く分かってきます。
ダイエット中に適した食べ物や、バランスの良い食事の摂り方など、年齢性別も色々な人たちが紹介しているので、すごく参考になり勉強になります。
本や文章で読むよりも動画の方が見やすいし分かりやすいので、動画をとりあえず見てみることをおすすめします。
見るだけでもダイエットに意識はかなり高まるし、モチベーションもかなり上がります。
ダイエット中の欲求を動画で和らげる
ダイエット中に一番感じる欲求は、食べたい欲求です。食べたいけど食べられないのは当たり前ではありますが、それが一番つらくストレスの原因になったりします。
そんなときに私が良く見ている動画のカテゴリーは、爆食・大食い動画です。確かに見たら食べたくなる！！と思う人もいるかもしれません。
私は、爆食や大食いの動画を見て食べた気になったり、あまりにもたくさん食べているので、逆に大丈夫かなー？？と思うくらいです。
実際に大食いや、爆食している人が自分より太っている方ならなおさら考えさせられることもあるかと思います。
人が食べている姿をみて、それで満足するようにしています。実際に、今でも爆食動画は大好きなので良く見ているし、食事制限もしっかりと続いています。
スイーツや、ご飯系、色々な種類の動画がありますので何か食べたくなったら、とりあえず爆食・大食い動画を見てみてはどうでしょうか？？
まとめ
YouTubeは本当に色々なジャンル色々な人たちが動画をアップされているので、必ず自分のモチベーションを上げてくれたり、勉強になるものがたくさんあります。
最初は見るだけでも全然いいと思うし、興味のあるものを掘り下げていってもいいと思います。
そうやってやっていくうちに知識が増え、自分の改善点がみつかったりしていくものです。そうなったらより一層モチベーションも上がって、ダイエット効果も格段に上がります。
まずいきなりやるのではなく、小さなことから始めていくのも大切です。小さなことからコツコツととはよく言いますよね？？
皆さんも、最初は無理せずにでいることから始めてみましょう。やればやるほどレベルアップにモチベーションアップに繋がります。
一緒にダイエット頑張っていきましょう！！
