ダイエット中に良くあるのが、食べたいものを我慢するなどといった食事制限ですよね？？食事制限もずっと続けているとストレスになったり、モチベーションの低下につながります。
そこで今回は、私も参考にしているダイエット中の食事を１００倍楽しくなる方法があったので、ご紹介していきたいと思います。
今回もYouTube動画の中から見つけました。運動中や、食事中、通勤中などのちょっとした空き時間や、何かをしながらでも見られる動画になっているので、見やすいかと思います。
今回ご紹介するのは…
テイストメイドジャパン さん
リンクはこちら → https://www.youtube.com/user/tastemadejp
です！！色々な種類の料理動画をアップされていますが、その中でも今回私が注目したのは…
ヘルシーシリーズ
ヘルシーレシピにも色々あるのですが、豆腐を使ったレシピや野菜中心のヘルシーレシピなどもあります。
豆腐を使ったヘルシーレシピはなんちゃって料理になっていて見ているだけで、参考になるし絶対にやってみたくなります。
他にも…
デリッシュキッチン
なんかも有名ですね。アプリでもYouTubeでも見られるし、動画を見ているだけで、覚えられる簡単なレシピなので、見やすいし参考になります。
アプリでは、家にある食材で検索するだけで、どんな料理ができるか出てくるので、かなり重宝します。
料理が苦手な人でも、動画を真似して作るだけなのですごく簡単です。この機会に一度試してみてはどうでしょうか？？
まとめ
ダイエットの最大の敵は食事内容とも言えます。きちんとした栄養バランスでダイエットをしないと効果も出ません。
かといって毎日同じような栄養素だけを考えた食事では飽きてしまったり、食欲も落ちてしまったり、やる気がなくなってしまったりします。
そんな時に、ヘルシーでありながらいつもと違った味や、ダイエット中でも安心して食べられるスイーツなどが自分で簡単にできたら、辛い食事も楽しくすることができます。
もちろんヘルシー食材や、ダイエット食品は今やいろんなものがあって手軽に手に入りますが、自分で作って食べるとまたいっそう楽しさが違うし、アレンジも出来ます。
私も、軽いストレッチ中や、ちょっとした空き時間にいつもみて、参考にして料理を作ったりしています。すごく楽しいです。
なので、ダイエット中の食事が辛いとか、飽きてきたなーっていう人は一度見てみてください。何かしらの発見があるはずですよ！！
皆さんも、無理のない健康的なダイエットをこころがけて、ダイエットを頑張っていきましょう！
