皆さんダイエット中のモチベーションを上げるのにどのようなことをしていますか？？
単純に、音楽を聴くとか、友達と遊んだり、好きな趣味をしたりと人それぞれ色々な方法があるかと思います。
私も今まで、何度かモチベーションが下がってしまって、何だかやる気が出ないなんて言うこともありました。
大体、思うように体重が落ちなかったり、体型に変化がなかったりなんていう時にはモチベーションが下がりがちです。
こういう時、私がいつも気分をガラッと変えたいときにすることがあります。今回はその方法をご紹介していきたいと思います。
女性は恋愛するときれいになる！！
女性は恋愛するときれいになるという話を皆さん聞いたことがありませんか？？現在は恋愛からは、遠のいている私ですが、この経験は私にもあります。
簡単に言えば、ホルモンの関係もありますが、自分をもっとよく見せたいという思いが強くなり、色々なことに磨きをかける脳になるわけです。
普段からあまり自分磨きをしない人でも、好きな人ができればいつもやらないことでもやってみようという気持ちに自然になるわけです。
ただ、今回は実際に恋愛をするわけではなく、私も頑張らなきゃ！！というようにモチベーションを上げる方法で、恋愛したときと同じような感覚になれる方法です。
あくまで、私が経験して感じた感覚なので、ご参考までにしてみてください。
恋愛ドラマを見る
皆さんは恋愛ドラマを見て、キュンキュンしたことありませんか？？人によっても感じ方は違いますが、私は特に影響されやすいタイプなので、よくなります。
大体恋愛ドラマなどを見た後は、私も頑張ってダイエットして、きれいになって恋愛したい！！ってほぼ毎回思います。
私が、特に影響を受けやすい恋愛ドラマは…
韓流ドラマ ラブコメ
これに限ります。ここ最近は韓流ドラマばかり見ていて、やはり日本とは少し違う感じですが、胸キュン度合いが半端ないです。
後半には必ず、私もああなりたいとかもっと頑張らなきゃ！という気持ちになり、自分の気が引き締まります。
気分転換のきっかけにはすごくいい方法だと思います。もちろん皆さん好きなジャンルはそれぞれ違うかもしれません。
韓流ドラマ見たことない人がいたらぜひ一度見てみてください。人気の高いものを見れば、基本間違いないと思います。
ちなみに私はいつもU=NEXTで、無料で見れるものだけ見てます。ご参考までに
UーNEXT → https://www.video.unext.jp/lp/ppd_contents_h?cid=D32709&adi
まとめ
ダイエット中のモチベーションを保つのはなかなか難しいです。人間だれにでも浮き沈みはあるので、これは仕方がないことです。
なので、いかに短期間でモチベーションをもとの状態に戻すかが重要だと思います。いつもと同じ生活習慣では、気分を変えるのは大変です。
私はいつも、モチベーションが下がってしまった時は、いつもはしないようなことや、何も考えずにできることをしたりします。
一番簡単なのは、映像を見るという行為です。ただ見ているだけでいいし、何もしなくてもできることです。そこに自分の影響されるような要素を加えるだけです。
ながら作業で見るのもいいと思います。いつもと違うものを見ることで、今までと違う発見や、考え方も生まれるかもしれません。
私も、同じようなことを繰り返してここまできました。皆さんも、もしモチベーションが下がってしまった時には、いつもはしないことを一つしてみてはいかがでしようか？？
そして、無理のない健康的なダイエットを心がけ、自分磨きを一緒に頑張っていきましょう！！
