ダイエットについての口コミやレビューなど、様々なサイトで紹介されていますが、どこを見ても高評価のダイエットフードがあったのでご紹介していきたいと思います。
知っている人も多いかもしれませんが、私も実際に使ってよかったダイエットフードです。
それは、おからパウダーです。
おからパウダーは名前の通り豆腐を作るときにできる、おからを粉末状にしたもので、特に女性におすすめしたいダイエットフードです。
栄養的には低糖質で高タンパクでさらに食べるとお腹の中で水分を吸収して3倍に膨らむことから食べすぎ防止にもなります。
さらにさらに、おからパウダーを食べると体内で痩せホルモンの分泌を増やしてくれる効果があるそうで、まさにダイエットのための食材だと言えます。
食べ方も簡単で、味はあまりないので料理自体にふりかけたり、コーヒーに混ぜたり、小麦粉やパン粉代わりに使うこともできます。
おからパウダーと、カロリーゼロの甘味料など組み合わせて使えば、ダイエット最強デザートなんかも出来たりします。
このように、かなりのレパートリーがあるので、料理する人もしない人にもおすすめです。
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